Почему стоит пересесть на велосипед

На велосипеде ты можешь ездить за покупками, совершать прогулки по паркам, с велосипедом тебе не страшны никакие пробки, а главное - езда на велосипеде поможет тебе сбросить вес и создать фигуру мечты, передает КиевПравда.

Исследования показали, что люди, которые увлекаются быстрой ездой на велосипеде, живут на 5 лет дольше остальных. Данный эксперимент длился около 20 лет. В его рамках были исследованы 5 тысяч здоровых людей, которые занимались велоспортом каждый день.

В результате было доказано, что регулярные велопрогулки на большой скорости действительно прибавляют пару лет жизни. А чтобы укрепить и подтянуть мышцы и избавиться от лишних жировых накоплений, необходимо регулярно, не менее 3-х раз в неделю, посвящать полтора-два часа велосипедным прогулкам. При такой нагрузке запускается механизм жиросжигания.

Важно! Однако такой вид активности полезен далеко не всем. Людям с сердечными заболеваниями или же тем, кто не привык к физическим нагрузкам, быстрая езда вряд ли пойдет на пользу. Ученые советуют тем, кто раньше не занимался этим видом спорта, начинать постепенно.